✨Es imprescindible que hagas algo constantemente para tener un resultado, independiente de cuál camino escojas recorrer.

🎯 CONSTANCIA: es hacer la misma cosa o sin muchas oscilaciones de forma continua para lograr un objetivo...sea en tu alimentación, actividad física, etc.

Por ejemplo, la mejor “dieta" es aquella que puedes hacer por mas tiempo y por eso no vale la pena tomar un camino que no disfrutes porque no va a funcionar, o quizás si, pero por algunos dias/semanas hasta que te canses y vuelvas a hacer lo que siempre haz hecho (y que no te da los resultados que esperas).

👀 No permitas que un “error” sea motivo de un próximo. El famoso “ah…ya comí mal…entonces lo hago de nuevo y mañana empiezo de nuevo” y ese mañana se convierte en semanas y todo lo que habías logrado va desapareciendo. No dejes que eso suceda! ✅
Revisa tus porciones y sigue tu vida normal en la próxima comida ¡Sin culpa! Sin desespero y sin subir en la balanza ⁉️

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✨ El secreto es la CONSTANCIA. ¿Cómo lograrlo?estos pasos son una guía para ti:

• Cambia tu mente 🧠 - tu cuerpo llegará al objetivo cuando pienses y te sientas como si ya lo hubieses cumplido. Invierte en métodos que te hagan cambiar tu relación con la comida. Comer no puede ser la única forma de placer 🤷🏻
• Comienza a frecuentar lugares y a convivir con personas que tienen el mismo objetivo que tu, si eso realmente te hace feliz. 🏃🏻🏃🏻Cambia tu estilo de vida... llegar a un objetivo es la suma de varios factores y todo lo que hagas está relacionado con tu resultado final.
• Organízate, planea tu dia 🗓 - no vale la pena reclamar que no hay tiempo, que para ti es más difícil, que nadie te ayuda. Si realmente quieres algo, es tu responsabilidad hacer que suceda.
• Celebra tus conquistas 🎉- La primera conquista es el dar el primer paso y piensa en tu evolución independientemente del tiempo. No esperes compensar en 1 semana, meses o años de malos hábitos.
• Disfruta la jornada diariamente 😀💜- Busca placer en lo que te lleva al resultado final. Piensa en disfrutar más las cosas que te llevan a cumplir el objetivo que cumplirlo como tal. (Ejemplo: disfruta mas nutrir tu cuerpo con los mejores alimentos que una talla de un pantalón especifica) Crea una rutina diaria de buenos hábitos y los resultados vendrán, te lo garantizo.
• Si algo se sale de control, vuelve pronto a lo que sabes que debes hacer para llegar a tu resultado. No dejes que un tropiezo sea motivo para perderte de nuevo 👀 .

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