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MUFFINS de ARÁNDANOS - Low Carb o Keto

MUFFINS de ARÁNDANOS - Low Carb o Keto

MUFFINS de ARÁNDANOS - Low Carb o Keto

MUFFINS de ARÁNDANOS - Low Carb o Keto (no tengo la cuenta exacta de % macros) como recomiendo en general, una receta muy baja en carbohidratos almidonados. Para la versión Vegana o sin huevo, usa huevo de linaza para colocar en la mezcla. Sobre la vainilla, ojo con las que venden normalmente que se tienen azúcares, colorantes.

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Porciones
2 personas
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Preparación
35 min
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Cocción
25min
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Ingredientes
8-10

Implementos

  1. Licuadora o procesador
  2. Moldes para muffins

Ingredientes

  1. 1/4 taza de harina de coco
  2. 1/4 taza de aceite de oliva o coco derretido
  3. 1/4 taza de crema de coco
  4. 3 huevos a temperatura ambiente
  5. 1 cda de vainilla (que sea de verdad)
  6. 1 taza de arándanos

Instrucciones

1. Precalienta el horno a 180C

2. Coloca todos los ingredientes en licuadora o procesador excepto los arándanos

3. Deja reposar la mezcla unos 3 min antes de ponerla en los moldecitos

4. Cuando tengas la mezcla en los moldes, coloca algunas arándanos por dentro

5. Hornea por 25min aprox

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Sobre la autora

Loana Duque

Acreditada por el Institute of Functional Medicine (AFMCP), certificada como Heatlh Coach por el Institute of Integrative Nutrition, Fitness Nutrition ISSA, Cocina y Nutrición Holística por Gato Dumas, entre oros estudios.

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