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Açaí Bowl

Para mi un bowl como este es volver a respirar Rio de Janeiro! 🇧🇷 creo que lo comía mínimo unas 3x semana! Es decir fueron muchooos - Deli! 😎

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Hummus de remolacha

💓 Esta receta de HUMMUS de REMOLACHA es una variación del hummus tradicional, con un toque dulce y con un color que alegra cualquier mesa...ah y le llama mucho la atención a los niños. El HUMMUS es una preparación muy versátil: puedes usarlo para acompañar cualquier plato, como aperitivo! Como te guste. Tiene un gran aporte de bien equilibrado de proteína, grasas y carbohidratos, además es excelente fuente de calcio.

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¡Viernes de pizza! YES... 🍕 Low Carb :) Nada de pedir pizza a domicilio, la puedes hacer en casa y queda DELICIOSA

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Sopa de Tomate 🍅

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Un plato calientito para la noche o acompañante de un almuerzo! De mis favoritas SOPA de TOMATE 🍅

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HONGOS - CHAMPIÑONES - SETAS con nueces

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🍄 Puedes elegir el champiñón de tu preferencia, y la cantidad a servir va a depender si la quieres de pasabocas o como una comida.

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MUFFINS de ARÁNDANOS - Low Carb o Keto

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MUFFINS de ARÁNDANOS - Low Carb o Keto (no tengo la cuenta exacta de % macros) como recomiendo en general, una receta muy baja en carbohidratos almidonados. Para la versión Vegana o sin huevo, usa huevo de linaza para colocar en la mezcla. Sobre la vainilla, ojo con las que venden normalmente que se tienen azúcares, colorantes.

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Sobre la autora

Loana Duque

Acreditada por el Institute of Functional Medicine (AFMCP), certificada como Heatlh Coach por el Institute of Integrative Nutrition, Fitness Nutrition ISSA, Cocina y Nutrición Holística por Gato Dumas, entre oros estudios.

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