¿Qué son los Triglicéridos de Cadena Media?

Loana Duque
#TipsByLoa

🥥 El MCT OIL (Triglicéridos de Cadena Media) proviene del aceite de coco. Son C6, C8 y C10 (ácidos: caproico, caprílico, cáprico)



🔥 Rápida y eficiente energía por la característica metabólica de la grasa = El MCT se metaboliza de manera diferente a los triglicéridos de cadena larga (LCT) que se encuentran en muchos alimentos.

🤓NOTA: triglicérido es el término técnico para la grasa. Los triglicéridos tienen 2 propósitos principales: se oxidan para obtener energía o se almacenan como grasa corporal.


👌¿Cómo funcionan los Triglicéridos de Cadena Media?⁣



🔥A diferencia de los LCT, los MCT van directamente al hígado, donde pueden usarse como fuente de energía instantánea o convertirse en cetonas. Las cetonas son sustancias producidas cuando el hígado descompone grandes cantidades de grasa.

🧠Versus los ácidos grasos regulares, las cetonas pueden cruzar de la sangre al cerebro. Esto proporciona una fuente de energía alternativa para el cerebro, que normalmente usa glucosa como combustible.

🙌🏻Debido a que las calorías contenidas en los MCT se convierten + eficientemente en energía y son utilizadas por el cuerpo, es menos probable que se almacenen como grasa.

👀Puede ayudar a reducir niveles de azúcar en la sangre.  Dietas ricas en MCT aumentaron la sensibilidad a la insulina en adultos con diabetes tipo 2.

👄Mayor sensación de saciedad: en comparación con los LCT, los MCT producen mayores aumentos en el péptido YY y la leptina, 2 hormonas que ayudan a reducir el apetito y a aumentar la sensación de saciedad.

👌Otros potenciales beneficios :
🔸️Mejora la función cerebral⁣
🔸️Ayudar en la oxidación de grasa⁣
🔸️En intestino: bloquea la entrada de toxinas y bacterias a la sangre. ⁣



🏋🏼Los MCT pueden aumentar los niveles de energía durante el ejercicio de alta intensidad y sirven como una fuente de energía alternativa, ahorrando reservas de glucógeno.




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